Гречневая каша издавна считается русским блюдом и до сих пор её называют “гречкой-матушкой“.

Мы так привыкли к гречке, что зачастую даже не задумываемся о том, как она попала на наш стол.

В этом  посте немного об истории гречки и её полезных свойствах, из-за которых этот злак так полюбился и прижился в наших домах.

Гречиха обыкновенная (“съедобная” или “посевная” ) относится к так называемым псевдозерновым культурам, так как в отличии от пшеницы, ржи, риса и других злаков, относится к семейству “гречишные”, а не “злаки”.

Из гречихи производят ядрицу — цельное зерно, продел — дроблёное зерно, смоленскую крупу — сильно измельчённые зёрна, гречневую муку, а также лекарства, к тому же растение используется в народной медицине.

Семенами с удовольствием лакомятся птицы, а гречишный мёд считается одним из самых полезных, поэтому во многих странах гречиху культивируют исключительно для производства мёда.

Гречиху начали взращивать сравнительно недавно (по сравнению с другими злаками) — примерно 5 тысяч лет назад (к примеру, появление пшеницы, как культурного растения, уходит в глубь истории на целых 12 тысяч лет), родиной этого растения считают Гималаи, а дикие сородичи современной культурной гречки до сих пор встречаются в Гималайских лесах на высоте около трёх с половиной тысяч метров.

На территории России гречка появилась значительно позже, примерно в конце прошлой эры, само название свидетельствует о греческом происхождении крупы, но по некоторым данным гречневая крупа была завезена татарами, поэтому во многих культурах крупу называют “татарской”.

Многие историки утверждают, что славяне начали культивировать гречиху только в VII веке нашей эры, а своё название крупа получила в Киевской Руси из-за того, что посевом и уходом за гречишными полями в те времена занимались в основном греческие монахи, жившие в местных монастырях.

Гречиха получила огромное признание у славянских народов и в наше время примерно половина всемирного урожая гречихи производится именно на территории России и стран СНГ.

Гречиха заслуженно признана полезным продуктом питания, в состав гречневой крупы входят полиненасыщенные жиры, которые благотворно воздействуют на уровень холестерина и обменные процессы в организме, и, несмотря на сравнительно высокую калорийность гречневой крупы, она не только считается диетическим продуктом, но и в некоторой мере ускоряет процесс похудения, при этом насыщая и очищая организм человека.

Гречиха ценный источник растительного белка (считается равноценной заменой мясу), аминокислот, витаминов, многих микроэлементов — железа, кальция, фосфора и других.

Гречка не только укрепляет кровеносные сосуды и очищает печень, она полезна для пищеварения и желудочно-кишечного тракта, и ко всему прочему содержит дофамин — гормон “антидепрессант”.

Благодаря содержанию фолиевой кислоты, гречка очень полезна беременным.

В народной медицине гречиху используют для лечения различных кожных заболеваний и ран, а гречишный мёд используют в борьбе с малокровием и атеросклерозом.

И всё-таки основное применение и признание гречиха получила именно на нашем столе, и является составляющей традиционных кушаний многих народов мира.

Из гречихи готовят не только кашу, а очень различные блюда.

Гречневую крупу используют для приготовления каш, супов, хлебобулочных изделий и даже десертов и напитков.

В Японии, например, изготавливают гречневую лапшу, которая по своим свойствам, цене и качеству нисколько не уступает традиционному рису, а в Китае гречневая мука является одним из компонентов в процессе приготовления шоколада; в некоторых регионах Италии сушёные зёрна гречихи едят, как лакомство, наподобие того, как мы щёлкаем семена подсолнуха.

В добавок ко всему вышесказанному несомненный плюс в пользу гречки — тот факт, что данный злак до сих пор не поддался генной инженерии, потому что это невыгодно с экономической точки зрения, поэтому сторонники здорового питания могут спокойно исключить гречку из списка подозреваемых, поддавшихся генной модификации.

Ко всему прочему в процессе роста и созревания гречиха не нуждается во всевозможных химикатах, так как само растение вытесняет любые сорняки.

А гречневая крупа не содержит клейковины, и по праву признана диетическим продуктом, не вызывающим почти никаких аллергических реакций.

Употребление экологически чистой гречки вместе с другими необходимыми продуктами может стать основой правильного питания и залогом здоровья.

newpix.ru/

 Если нанести сок ягод и фруктов на очищенную кожу лица минут на 15-20, то получим такой эффект:

х. абрикосы успокоят;
х. ананасы уберут жирный блеск;
х. бананы и персики разгладят и смягчат;
х. брусника и смородина сузят поры и подпитают;
х. клубника и малина увлажнят ;
х. лимон отбелит кожу и сузит поры;
х. облепиха заживит ранки, подпитает и смягчит;
х. яблоко освежит и подтянет.

Нарисуй мне художница, жизнь 
На души моей, белом холсте, 
Только в краску обмана и лжи 
Не макай своих тонких кистей… 
Нарисуй мне туманный рассвет, 
Солнца луч в наступающем дне, 
И дождями оставленный след 
На слегка запылённом окне… 
Нарисуй мне небесный простор 
С самолётом входящим в пике, 
Облака, что плетут свой узор 
И плывут в бесприютной тоске… 
А ещё, нарисуй мне мой дом, 
И камин с тихой песней огня, 
И глаза… от которых тепло, 
Той, что может быть, любит меня…

Автор Сергей Иванов